단백질보충제 추천 [스트리트밥] 



유형 : 근육증가[단백질](웨이)

제조사 : 프로틴코리아

단백질 함량 : 65%

탄수화물 함량 : 26.6%

단백질 성분 : WPH, WPI, WPC, 난단백

주요 함유 성분 : BCAA, L-글루타민, 난소화성말토텍스트린

용량 : 2.3kg

맛 : 밀크맛

효능 : 배변 활동에 도움,소화와 흡수를 위하여 장기는 개선에 도움,체지방 감소,근육통 완화에 도움




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인터넷에서 사용자 PC와 웹 서버 사이에 송수신되는 정보(개인정보 등)를 암호화하여 전송하는 서버를 의미 합니다.

방송통신위원회에서 개인정보를 취급하는 모든 페이지(로그인,회원가입,결제 페이지 등)에 보안서버가 적용되어 있지 아니하면, 3,000만원 이하의 과태료를 부과 합니다.


하지만 아직도 보안서버가 적용되어 있는 사이트는 많지 않습니다.


법적으로 규제 하는 페이지에 보안서버를 적용하였더라도 해커가 SSL 보안이 적용되지 않은 페이지를 변조하여 개인정보를 탈취하는 경우의 수도 있어서 보안서버는 쇼핑몰 전체 페이지에 적용되어야 합니다.


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근육은 쉽게 생성되지 않고, 살은 쉽게 빠지지 않습니다.


기존 다이어트 제품들은 심박수 증가, 고혈압, 설사, 불면증, 신장문제, 간 손상, 직장 출혈, 심장마비, 뇌졸중 등 위험한 부작용 때문에 FDA에서 금지 시켰습니다.


사람은 움직이면서 에너지를 사용합니다.


에너지는 몸속에 있는 탄수화물을 처음으로 사용하고 탄수화물이 소진되면 지방을 사용하고 지방이 소진되면 근육을 파괴하여 에너지로 활용합니다.


지방분해 과정에서 살이 빠져 다이어트로 이어집니다.


다이어트로 많이들 하는 유산소 운동은 근육을 지속적으로 사용하는 근력 운동입니다.

쉽게 말해 작은 근육들은 쉽게 피로 해 지고, 지속적으로 사용 가능한 근육은 크기가 큰 근육입니다.


여러분이 하는 사이클이나 달리기는 대퇴근을 주로 사용하는 근력운동입니다.

근육량이 많이 질수록 기초대사량이 높아져 작은 움직임에도 많은 에너지를 사용합니다.

이것이 운동으로 하는 다이어트입니다.


당신은 어떤 방법을 선택할 것입니까?


선택은 당신의 몫입니다.

단백질보충제는 약이 아니라 말 그대로 단백질을 보충하는 보조식품 일 뿐입니다.


기존 단백질보충제는 단백질보충제를 먹기만 하면 살이 찌고, 단백질보충제를 먹기만 근육이 생기는 것처럼 광고를 하고 있습니다.

탄수화물을 필요 칼로리 이상 먹으면 살이 찌는 것은 이론상 당연한 것 이지 굳이 어떠한 단백질보충제 제품을 먹어서가 아닙니다.


또한, 단백질보충제는 일상생활을 하는 것 보다 운동을 하여 활동량이 많으면 운동을 하지 않는 일반인보다 더 많은 단백질을 섭취하여야 하기에 쉽고 간편하게 많은 양의 단백질을 바로 흡수하기 위하여 먹는 것이 단백질보충제 입니다.

단백질보충제만 먹는다고 근육이 생성되거나 살이 찌지는 안습니다.


어느 단백질보충제도 그러하듯이 효과가 좋다 나쁘다는 단백질보충제의 성분보다는 자신의 노력에 달려 있습니다.

단백질보충제는 마법의 약이 아닙니다. 허위 과대광고에 더 이상 현혹되지 마십시오.


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1RM계산기


1RM이란?

1회 최대로 들어 올릴 수 있는 중량을 의미합니다.

2RM은

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2. 자신이 운동한 중량을 입력하고, 최대로 들어올린 반복횟수를 입력합니다.

정확도를 위하여 반복 횟수를 10미만으로 측정하면 좋습니다.




3. ex)20kg을 최대 4개번을 반복 할 수 있었다면

당신은 22kg을 1번 반복 할 수 있습니다.



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일일권장칼로리계산기


당신은 매일 어느 정도의 지방, 단백질, 탄화수물을 먹어야되는지 알고 있나요?

단백질보충제를 먹으며 운동하는 당신이라면..? 단백질보충제에 쓰여 있는 양대로 먹고 있나요?

당신이 먹고있는 단백질의 양이 당신에게 맞춰진것인가요? 아니면 그렇게 먹으면된다고 단백질보충제 회사에서 이야기 들었나요?

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2. 나이/성별/키/몸무게/활동량을 입력합니다.

ft/in은 수정하지 않으시면 됩니다 (미국식 피트와 인치)

활동량 선택 방법은 아래와 같습니다.

앉아 있는 시간이 많음(활동량 거의 없음) : 사무직, 운동하지 않는자

조금 활동함 : 적당히 걷고 일상 생활하는자

알맞게 활동함 : 의식적으로 운동을 하려는자(걷기 등)

많이 활동함 : 일일 정해진시간에 한시간 정도의 운동 시간을 가지는자

매우 많이 활동함 : 전문적으로 운동하는자 (운동선수)


3. 칼로리 계산을 클릭합니다

결과 값에는 

일일 권장 칼로리가 나오고 그값에 대한 일일 권장 지방 섭취량, 일일 권장 단백질 섭취량, 일일권장 탄수화물 섭취량, 일일권장 알코올이 나옵니다. 알코올은 무시하면 되겠습니다 - -;;


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복부비만계산기



당신의 복부비만 상태를 알고 있나요?

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2. 허리둘레와 엉덩이둘레를 입력하고 계산을 클릭합니다.

비율은 허리와 엉덩이의 비율. 즉 복부 지방율(WHR)을 의미합니다.

아래의 상태 정보에서는 허리 둘레와 엉덩이 둘레의 비율을 설명하고,위험도와 지시사항이 표시됩니다.


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 BMI(비만/체질량 지수)계산기


BMI가 무엇 인지 알고 계신가요?

BMI는 신체질량지수(체질량지수)를 나타내는 수치 값으로 비만 여부를 측정 할때 쓰입니다.

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2. lb(파운드)/in(인치)는 미국식 측정 입니다. 옆에 있는 kg(킬로그램)/cm(센치미터)를 클릭합니다.

3. 자신의 몸무게와 키를 입력합니다.(입력폼 옆에 ▲▼를 클릭하면, 몸무게와 키를 올리고 내릴 수 있습니다.)


4. BMI 계산을 클릭 합니다.

저체중/정상/과체중/비만 수치를 시각적으로 보여주며, 아래에 BMI 수치를 확인 할 수 있습니다.



※운동선수, 임산부, 어린이 및 노인은 이 수치가 맞지 않을 수 있습니다.


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표준체중계산기


당신의 표준중체중은 얼마인지 알고 있나요?

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2. 자신의 키와 체중을 입력하고 성별을 선택합니다.


3. 계산하기를 클릭합니다.


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일반적으로 현재 몸무게가 표준체중보다 20% 이상 더 나가면 비만이고 10~20%는 과체중, 10%이하는 정상입니다.

※운동선수, 임산부, 어린이 및 노인은 이 수치가 맞지 않을 수 있습니다.


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고객의 안전한 쇼핑을 위하여 최대한 노력하고 있는 머슬팩토리.


역시 헬스 단백질 보충제 사이트 순위 1위의 위엄일까요?



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헬스 단백질보충제 판매 쇼핑몰 분야 1위 머슬팩토리입니다.

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머슬팩토리, 헬스 보충제 쇼핑몰 분야 1위 달성




[대한급식신문=김동식 기자] 헬스 단백질 보충제 사이트 ‘머슬팩토리’가 웹사이트 분석·평가 서비스(랭키닷컴) 헬스 보충제 쇼핑몰 분야에서 1위를 달성했다고 6일 밝혔다.

머슬팩토리는 고객 건강 체크를 위해 표준 체중 계산기, BMI 계산기(비만계산기/체질량 지수 계산기), 복부 비만 계산기, 권장 칼로리 계산기(일일 권장 영양 섭취 계산기), 1RM 계산기 등을 제공하고, 헬스 단백질 보충제를 쉽게 선택 할 수 있도록 보충제 선택 가이드도 제공한다.

머슬팩토리 관계자는 “근육은 쉽게 생성 되지 않고, 살은 쉽게 빠지지 않는다”며 “심박수 증가, 고혈압, 설사, 불면증, 신장문제, 간 손상, 직장 출혈, 심장마비, 뇌졸중 등 위험한 부작용 때문에 FDA에서 금지시킨 다이어트 제품의 위험성에 주의해야한다"고 강조했다.

사람은 움직이면서 에너지를 사용하는데, 에너지는 몸속에 있는 탄수화물을 처음으로 사용하고, 탄수화물이 소진되면 지방을, 지방이 소진되면 근육을 파괴하여 에너지로 활용한다.

지방분해 과정에서 살이 빠져 다이어트로 이어지며, 다이어트로 많이 하는 유산소 운동은 근육을 지속적으로 사용하는 근력 운동이다. 쉽게 말해 작은 근육들은 쉽게 피로해 지고, 지속적으로 사용 가능한 근육은 크기가 큰 근육이다. 사이클이나 달리기는 대퇴근을 주로 사용하는 근력운동이다. 근육량이 많이 질수록 기초대사량이 높아져 작은 움직임에도 많은 에너지를 사용한다.

또 살을 찌우기 위해 탄수화물 보충제를 섭취하는경우, 특정 제품을 먹어 살이 찌는 것이 아니라 필요 칼로리 이상 먹으면 살이 찌는 것이 당연한 결과라는 게 전문가들의 의견이다. 단백질 보충제는 일상생활을 하는 것 보다 운동 등으로 활동량이 많으면 운동을 하지 않는 일반인보다 더 많은 단백질을 섭취해야 하기에 쉽고 간편하게 많은 양의 단백질을 바로 흡수하는 데 도움을 준다.

관계자는 “보충제만 먹는다고 근육이 생성되거나 살이 찌지는 않는다”며 “효과가 좋다 나쁘다는 보충제 성분보다는 자신의 노력에 달려 있다”고 말했다. 이어 “허위 과대광고에 현혹되지 말아야 한다"며 "정직한 품질로 고객들 앞에 당당히 서겠다”고 덧붙였다.


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출처 : 대한급식신문(http://www.fsnews.co.kr)



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